2020, como todos los años que estrenamos, empieza lleno de buenos propósitos.
Para cuidar de tu salud dental, no olvides incluir entre ellos la odontología preventiva:
- Mantener una correcta higiene bucal,
- Unos hábitos dietéticos saludables
- Visitar periódicamente al dentista
Ahora es un buen momento. El odontólogo Iván Malagón recomienda realizarse, tras las navidades, una revisión dental ya que en este periodo se suelen producir el 50% de las caries, debido al exceso de comida y dulces que solemos ingerir.
El doctor Malagón comenta también que “Una revisión dental en este momento puede tener un doble beneficio para nuestros dientes: detectar a tiempo las secuelas que los excesos navideños hayan podido dejar en nuestros dientes y encías, y marcar el calendario de revisiones dentales periódicas para este año”.
Así mismo, el doctor, nos indica una serie de pautas a seguir:
- Cepillar los dientes después de cada comida, al menos, tres veces al día
- Consultar con un especialista el colutorio más adecuado
- Mantener una correcta higiene de la lengua y paladar
- Cambiar el cepillo cada tres meses o cuando las cerdas hayan perdido la forma y estén despuntadas
- Evitar consumir bebidas carbonatas o zumos ácidos porque descalcifican el esmalte y provocan el desgaste prematuro, así como café, té o vino
- Reducir el consumo de azúcar y, en el caso en el que se consuma, cepillar inmediatamente los dientes
- Aumentar el consumo de proteínas, calcio, flúor y vitaminas A, C, D y K
- No fumar ya que el tabaco disminuye la oxigenación del tejido, dando lugar al envejecimiento prematuro y ausencia de salud de los tejidos que rodean al diente.
Practica la odontología preventiva
No esperes a que te duelan los dientes para ir al dentista. Visita al dentista al menos una vez al año, para prevenir enfermedades, infecciones, desgaste o rotura. Incorpora a tus hábitos diarios una correcta higiene bucal y una dieta saludable.
Fuente: diariojaen.es
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