Limpia tu lengua cada día

Limpia tu lengua cada día y así completarás tu higiene bucodental. Cuando se trata de mantener una buena salud bucal, a menudo nos enfocamos en cepillarnos los dientes y usar hilo dental, pero hay una parte clave de nuestra boca que a veces pasamos por alto: la lengua. La limpieza diaria de la lengua es esencial para mantener una boca saludable y prevenir problemas como la acumulación de saburra. En este post, te explicamos la importancia de la limpieza diaria de la lengua y cómo eliminar eficazmente la saburra para lograr una salud bucal óptima.

¿Qué es la saburra y cómo se forma?

La saburra es una capa blanquecina o amarillenta que se forma en la superficie de la lengua. Está compuesta por bacterias, restos de alimentos y células muertas que se acumulan a lo largo del día. Durante la noche, las bacterias se multiplican y los desechos se acumulan, lo que da lugar a una capa más gruesa de saburra al despertar. La saburra no sólo puede causar mal aliento, sino que también puede ser un caldo de cultivo para bacterias dañinas que pueden afectar la salud bucal en general.

Beneficios de limpiar tu lengua cada día

• Elimina las bacterias: La lengua es un lugar ideal para que las bacterias se acumulen. La limpieza diaria de la lengua ayuda a eliminar estas bacterias y evitar su proliferación, lo que puede prevenir enfermedades bucales como la gingivitis y la caries dental.
• Combate el mal aliento: La acumulación de saburra en la lengua es una de las principales causas del mal aliento. Al limpiar la lengua regularmente, eliminamos los restos de alimentos y las bacterias que causan olores desagradables, dejando un aliento fresco y agradable.
• Mejora la percepción de los sabores: La lengua limpia y libre de saburra permite una mejor percepción de los sabores. Al eliminar la capa de saburra, nuestras papilas gustativas pueden funcionar adecuadamente, mejorando así nuestra experiencia al comer y beber.
• Contribuye a una sonrisa saludable: Una lengua limpia y libre de saburra es una parte integral de una sonrisa saludable. No solo mejora la apariencia estética, sino que también puede prevenir problemas como el mal aliento y las manchas en la lengua.
  

  ¿Y cómo puedes limpiar tu lengua?

  • Utiliza un limpiador de lengua: Existen diferentes tipos de limpiadores de lengua, como raspadores o cepillos especiales. Escoge el que te resulte más cómodo y pásalo suavemente sobre la lengua, desde la parte posterior hacia adelante. Limpia toda la superficie de la lengua, evitando aplicar demasiada presión para no dañar los tejidos.
  • Cepilla tu lengua con el cepillo de dientes: Si no tienes un limpiador de lengua a mano, puedes utilizar el cepillo de dientes para limpiar la lengua. Simplemente, cepilla suavemente la lengua en movimientos hacia adelante y atrás.
  • Enjuaga tu boca: Después de limpiar la lengua, enjuaga bien tu boca con agua o un enjuague bucal sin alcohol para eliminar los residuos y las bacterias.

  La limpieza diaria de la lengua es un paso fundamental en nuestra rutina de higiene bucal. Al eliminar la saburra, no sólo mantenemos un aliento fresco y una boca saludable, sino que también prevenimos enfermedades bucales. Asegúrate de incluir la limpieza de la lengua en tu rutina diaria y disfruta de los beneficios de una boca limpia y fresca. ¡Tu salud bucal te lo agradecerá!